เทคนิคการดื่มไวน์ก่อนนอนให้หลับสบาย

เทคนิคการดื่มไวน์ก่อนนอนให้หลับสบาย ในไวน์องุ่นนั้นมีสาร เมลาโทนิน เป็นสารที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นนอนหลับสบายมากขึ้นรู้สึกผ่อนคลาย โดยระยะเวลาของการดื่มไวน์แก้วสุดท้ายและการนอนควรห่างกันราวๆ 2 ชั่วโมง 30 นาที โดยดื่มไวน์พร้อมกับมื้ออาหารค่ำเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะว่าร่างกายจะมีเวลาเผาผลาญทั้งอาหารและไวน์ทำให้ร่างกายสามารถผักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง